Lisa Lassnig-Holistic Fitness-Subtitle Leave

1:1 Begleitung

Weil jede Frau eine eigene DOULA verdient hat

Vereinbare jetzt ein online Göttinnen-Doula-Date mit Lisa

Du willst mich in einem Zoom als Doula kennen lernen? Lass uns schauen ob wir matchen und trage dich direkt für unser 1:1 "Doula-Date" ein.

zum Göttinnen-date

mentale Geburtsvorbereitung

1:1 Doula Begleitung
Hypnobirthing

Du bist schwanger und möchtest Jemanden an deiner Seite haben, der für dich und deine Gefühle und Gedanken nicht nur Verständnis aus eigener Erfahrung hat, sondern auch Tools an der Hand hat um deine Ängste zu drehen, dir Energie zu geben und dich optimal auf dein persönliches Portal - die Geburt deines Kindes - vorzubereiten? Dann bist du bei mir genau richtig.

Mit einem Mix aus Fachwissen bezüglich Geburt, Anatomie und Spitalsroutinen und personalisiertem Hypnobirthing bereiten wir dein Nervensystem optimal für eine kraftvolle, schöne Geburt vor. Dabei ist es egal wie genau deine Geburt werden wird - DU wirst sie als kraftgebend und transformativ erleben. Wir verbinden dich mit deiner urweiblichen Energie, damit dein Gerburtserlebnis dein volles Potenzial als Frau erweckt anstatt es zuzudecken.

Doula Session Basic Premium

Dich erwartet

1x/Woche 1:1 Göttinnen-Call via Zoom, Gestaltung nach Maß!

Gemeinsames Schreiben deines Geburtsplans

Aussuchen der Geburts-Location, komplette Gestaltung des Settings

Fachwissen über Anatomie bei der Geburt, Nervensystem und Klinik-Praktiken

personalisiertes Hypnobirthing

maßgeschneiderte Audios als mentale Gamechanger

Pocket-Doula-What's-App-Support: hab mich immer bei dir und schreibe mir sobald ein Gedanke aufkommt, der dich stresst oder du meine Energie brauchst

INKL. 1:1 Stillvorbereitungskurs (Premium-Begleitung)

Wo: ONLINE
Dauer: 3 Monate oder die ganze Schwangerschaft

DICH ERWARTET:

Körperanalyse und Check-Up wo in der SS du stehst, wie es um deinen Körper steht, wo es schmerzt oder verspannt ist, welche Muskeln bei dir stärker und welche verkürzt sind

1x/Woche 1:1 maßgeschneidertes Personal Pränatal-YOGA

Energetische Körperprozesse, die ich auf dich zuschneide

Mein Wissen aus der "integrativen Ernährung nach Dr. Nichterl" (Mix aus TCM und Ernährungslehre)

gezielte, auf dich zugeschnittene Yoga-und-Faszien-Übungen

Check deiner Ausführung und Unterstützung meinerseits

Einbezug des Atmens mittels spezieller Atemtechniken

Verbesserung deiner Durchblutung, deines Wasserhaushaltes und Verbindung mit deinem Baby

Wo: ONLINE
Dauer: 3 Monate oder die gesamte Schwangerschaft + 5 Sessions Rückbildungs-YOGA nach der Geburt (Premium-Begleitung)

körperliche geburtsvorbereitung

1:1 Doula Begleitung YOGA & Ernährungstraining

Du bist schwanger und fühlst dich manchmal allein, ohnmächtig und überfordert? Außerdem hast du Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen und weißt nicht wie du dich körperlich optimal auf die Geburt deines Kindes vorbereiten kannst, wie du dich ernähren und welche Übungen du machen und welche lieber unterlassen solltest?

Dann ist maßgeschneidertes Pränatal-Yoga kombiniert mit "integrativer Ernährung nach Dr. Nichterl" genau das Richtige für dich. Seit 10 Jahren trainiere und coache ich Frauen mit ihren Körpern in Sachen Training und Ernährung und seit knapp einem Jahr verhelfe ich Schwangeren mittels gezielten Yoga-Übungen & Energiearbeit zu einem besseren Körpergefühl, Wohlbefinden und Verbindung mit ihrem Baby. (Lies unten MEHR)

Doula Session Basic Premium

info

personalisiertes HYPNOBIRTHING

Hypnobirthing war für mich der Gamechanger! Als erfahrene Mentaltrainerin und Humanenergetikerin weiß ich wie man ein Energiefeld anlegt und groß macht und wie man das Wahrnehmen eines Ereignisses von der Gefühls-Qualität her shiftet. Neben den stärksten Schmerzen meines Lebens, fand ich mich zwischen Dammschnitt, PDA und Saugglocke wieder.

Mehrmals drohten mir Ärztinnen mit einem Kaiserschnitt (ich sage bewusst "drohten", die Atmosphäre war sehr bedrückend), sollte "es" nicht bald weitergehen. Doch ich wollte vaginal gebären und verband mich mit meinem Baby, sodass der Muttermund sich immer weiter öffnen konnte und ich schließlich kraftvoll und selbstbestimmt meinen Sohn auf die Welt brachte.

Ich ging durch ein Portal - ich wusste wenn ich das schaffen konnte, wenn ich unter Schmerzen, Druck und Stress IN mir einen Ort finden konnte an dem ich Einfluss nehmen konnte, dann kann ich alles schaffen. Und das kannst du auch.

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PRÄNATAL-YOGA & Ernährung

Wer sich während der Schwangerschaft mit Körper und Baby verbindet, den Körper in Richtung Öffnung und Loslassen shiftet und ihn mit den passenden Nährstoffen und Lebensmitteln versorgt hat in der Regel:
‍
- weniger Interventionen
- weniger oft einen Dammriss
- weniger Stress
- mehr Energie
- mehr Vertrauen
- eine einfachere Rückbildung

"Die potenz einer frau ist ihre weite. wir können weit werden und unsere form wandeln. wir sind göttlich" Lisa lassnig

Superliebe, einfühlsame Trainerin, die sich wirklich auskennt und weiß was Sinn macht! Die Trainingszeit mit Lisa vergeht wie im Flug, macht wirklich Spaß und man liebt sogar den Muskelkater am Folgetag ;)

Livia Katharina