Am Anfang eines jeden Personal Trainings mache ich eine Anamnese mit meinen Kunden.
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Dieser Titel am Buch einer Kundin hat mich beeindruckt. Er klingt nicht nur genial – er stimmt sogar! Warum und wie „Hantel-Lifting“ also das Heben von schweren Gewichten und hartes Muskeltraining uns Frauen einen straffen, starken Body beschert erkläre ich in diesem Artikel.
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Die Gesundheit beginnt im Kopf! In diesem Artikel erfährst du auf welche Weise du neben klassischen Methoden alternativ dein Immunsystem stärken kannst.
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Kennst du das? Freundinnen von dir schlemmen regelmäßig Pasta und essen Süßes, während du Schokolade und Co. gefühlt nur anzuschauen brauchst und davon zunimmst.
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Mit dem nächsten Einatmen heben wir ein Bein hoch nach hinten in die Luft und steigen mit der Ausatmung nach vorne zwischen die Hände.
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Wer mich kennt weiß ich bin der größte Mango-Fan auf diesem Planeten!
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